X-Men ’97 e a Tempestade: qual mentira sobre você mesmo você ainda acredita?
Às vezes, acreditamos por tanto tempo em uma ideia sobre nós mesmos que começamos a vivê-la como se fosse verdade. “Não sou capaz”, “preciso provar meu valor”, “não posso demonstrar fraqueza” ou “se eu mostrar quem sou, serei rejeitado” podem influenciar escolhas e comportamentos. Uma cena de Tempestade em X-Men ’97 oferece uma metáfora interessante […]
Terapia funciona?
Sim, a terapia funciona quando existe vínculo, escuta qualificada e participação ativa do paciente A terapia pode ajudar pessoas a compreender emoções, padrões de comportamento, ansiedade, conflitos nos relacionamentos e sofrimento emocional. Porém, o processo terapêutico não funciona como uma solução automática. Os resultados costumam acontecer quando existe um psicólogo qualificado, um espaço de confiança […]
Tenho medo de fazer terapia, é normal?
Sentir medo de começar terapia pode ser compreensível, principalmente quando a pessoa não conhece bem como funciona o processo terapêutico Muitas pessoas têm receio de fazer terapia por medo de julgamento, vergonha de falar sobre si mesmas ou insegurança sobre o que vai acontecer nas sessões. Porém, a psicoterapia é um espaço ético, sigiloso e […]
Como funciona a terapia?
A terapia funciona através da conversa, da escuta clínica e da construção de reflexões que ajudam a pessoa a compreender melhor suas emoções, comportamentos e dificuldades Ao longo das sessões, o psicólogo utiliza a fala do paciente e técnicas terapêuticas para ajudar a entender o que está acontecendo tanto no mundo interno — emoções, pensamentos […]
E se eu não souber o que falar na terapia?
Não saber o que dizer na terapia é mais comum do que parece — e o psicólogo está preparado para ajudar nesse processo Muitas pessoas chegam à terapia pensando que precisam organizar tudo antes da sessão ou saber exatamente o que sentir e dizer. Mas isso não é necessário. O psicólogo é um profissional capacitado […]
Problemas de relacionamento: quando a terapia pode ajudar?
Muitos problemas de relacionamento surgem por falhas na comunicação, inseguranças emocionais e dificuldades de compreender as necessidades do outro Conflitos no relacionamento não costumam aparecer de repente. Em muitos casos, pequenas dificuldades de comunicação vão se acumulando até gerar distanciamento, brigas frequentes, silêncio prolongado ou desgaste emocional. A terapia de casal ou a terapia individual […]
Quais são os benefícios da terapia?
A terapia pode ajudar no autoconhecimento, no equilíbrio emocional e na melhora da relação da pessoa consigo mesma, com os outros e com a própria vida Os benefícios da terapia costumam variar de acordo com a queixa e o momento de vida de cada pessoa. Porém, muitos pacientes relatam melhora na ansiedade, nos relacionamentos, na […]
Quanto Tempo Dura a Terapia?
Não existe um prazo exato para determinar quanto tempo uma terapia irá durar. O tempo do processo terapêutico depende de diversos fatores, como a história de vida da pessoa, intensidade das dificuldades, recursos emocionais disponíveis, rede de apoio, engajamento no tratamento e vínculo construído com o psicólogo. Por isso, duas pessoas com a mesma queixa […]
Primeira sessão de terapia: o que esperar?
A primeira sessão de terapia costuma ser um momento de acolhimento, escuta e compreensão sobre o que levou a pessoa a buscar ajuda psicológica Na primeira consulta, o psicólogo procura entender a queixa principal, o momento de vida do paciente e as dificuldades emocionais que estão causando sofrimento. É comum que o profissional faça perguntas […]
Quando procurar um psicólogo?
Procurar um psicólogo pode ajudar quando o sofrimento emocional começa a afetar sua vida, seus relacionamentos ou sua capacidade de lidar com as situações do dia a dia Muitas pessoas procuram terapia apenas em momentos extremos, mas o acompanhamento psicológico também pode ajudar quando existe ansiedade, angústia, autocobrança excessiva, dificuldades emocionais ou conflitos que a […]