X-Men ’97 e a Tempestade: qual mentira sobre você mesmo você ainda acredita?
Às vezes, acreditamos por tanto tempo em uma ideia sobre nós mesmos que começamos a vivê-la como se fosse verdade. “Não sou capaz”, “preciso provar meu valor”, “não posso demonstrar fraqueza” ou “se eu mostrar quem sou, serei rejeitado” podem influenciar escolhas e comportamentos. Uma cena de Tempestade em X-Men ’97 oferece uma metáfora interessante […]
Terapia funciona?
Sim, a terapia funciona quando existe vínculo, escuta qualificada e participação ativa do paciente A terapia pode ajudar pessoas a compreender emoções, padrões de comportamento, ansiedade, conflitos nos relacionamentos e sofrimento emocional. Porém, o processo terapêutico não funciona como uma solução automática. Os resultados costumam acontecer quando existe um psicólogo qualificado, um espaço de confiança […]
Tenho medo de fazer terapia, é normal?
Sentir medo de começar terapia pode ser compreensível, principalmente quando a pessoa não conhece bem como funciona o processo terapêutico Muitas pessoas têm receio de fazer terapia por medo de julgamento, vergonha de falar sobre si mesmas ou insegurança sobre o que vai acontecer nas sessões. Porém, a psicoterapia é um espaço ético, sigiloso e […]
Como funciona a terapia?
A terapia funciona através da conversa, da escuta clínica e da construção de reflexões que ajudam a pessoa a compreender melhor suas emoções, comportamentos e dificuldades Ao longo das sessões, o psicólogo utiliza a fala do paciente e técnicas terapêuticas para ajudar a entender o que está acontecendo tanto no mundo interno — emoções, pensamentos […]
E se eu não souber o que falar na terapia?
Não saber o que dizer na terapia é mais comum do que parece — e o psicólogo está preparado para ajudar nesse processo Muitas pessoas chegam à terapia pensando que precisam organizar tudo antes da sessão ou saber exatamente o que sentir e dizer. Mas isso não é necessário. O psicólogo é um profissional capacitado […]
Quais são os benefícios da terapia?
A terapia pode ajudar no autoconhecimento, no equilíbrio emocional e na melhora da relação da pessoa consigo mesma, com os outros e com a própria vida Os benefícios da terapia costumam variar de acordo com a queixa e o momento de vida de cada pessoa. Porém, muitos pacientes relatam melhora na ansiedade, nos relacionamentos, na […]
Quanto Tempo Dura a Terapia?
Não existe um prazo exato para determinar quanto tempo uma terapia irá durar. O tempo do processo terapêutico depende de diversos fatores, como a história de vida da pessoa, intensidade das dificuldades, recursos emocionais disponíveis, rede de apoio, engajamento no tratamento e vínculo construído com o psicólogo. Por isso, duas pessoas com a mesma queixa […]
Primeira sessão de terapia: o que esperar?
A primeira sessão de terapia costuma ser um momento de acolhimento, escuta e compreensão sobre o que levou a pessoa a buscar ajuda psicológica Na primeira consulta, o psicólogo procura entender a queixa principal, o momento de vida do paciente e as dificuldades emocionais que estão causando sofrimento. É comum que o profissional faça perguntas […]
Quando procurar um psicólogo?
Procurar um psicólogo pode ajudar quando o sofrimento emocional começa a afetar sua vida, seus relacionamentos ou sua capacidade de lidar com as situações do dia a dia Muitas pessoas procuram terapia apenas em momentos extremos, mas o acompanhamento psicológico também pode ajudar quando existe ansiedade, angústia, autocobrança excessiva, dificuldades emocionais ou conflitos que a […]
Ressignificar é preciso: o poder de dar novos significados à sua história
Descubra como a psicoterapia pode te ajudar a ressignificar experiências do passado e fortalecer sua saúde mental com novos significados.